Como hábitos de estudo criam melhores formas de aprender

Criar uma rotina de estudos e conseguir mantê-la ao longo do tempo é um dos desafios de quem está se preparando para provas como o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem). Mais do que passar horas diante dos livros, desenvolver hábitos consistentes e utilizar métodos que favoreçam a retenção das informações pode fazer diferença no processo de aprendizagem.

Um estudo publicado no European Journal of Social Psychology, disponível na plataforma Wiley Online Library, investigou como comportamentos cotidianos se transformam em hábitos. Conduzida por Phillippa Lally e outros pesquisadores da University College London, a pesquisa acompanhou 96 voluntários durante 12 semanas. Os participantes escolheram atividades relacionadas à alimentação, à bebida ou à prática de exercícios para repetir diariamente, em contextos semelhantes.

Os resultados mostraram que a repetição em situações consistentes aumenta gradualmente a automaticidade de um comportamento. O tempo para atingir aproximadamente 95% do nível máximo de automaticidade variou de 18 a 254 dias entre os participantes analisados. A conclusão indica que não existe um prazo único para consolidar um hábito: a regularidade e as características individuais influenciam esse processo.

Testar o conhecimento ajuda a memorizar

A maneira como o conteúdo é revisado também interfere na retenção. A publicação da Universidade de Washington, nos Estados Unidos, apresenta pesquisas dos psicólogos Henry Roediger III e Jeffrey Karpicke sobre os benefícios de testar a própria memória.

Em um dos experimentos, estudantes que revisaram repetidamente um texto tiveram desempenho inicial superior ao daqueles que realizaram testes de recordação. Entretanto, a vantagem mudou com o passar do tempo. Após uma semana, o grupo que praticou a recuperação das informações lembrou 61% do conteúdo, contra 40% entre os participantes que apenas repetiram o estudo.

O resultado reforça a importância de tentar recuperar o conhecimento sem consultar o material. Resolver exercícios, responder a perguntas e explicar um assunto com as próprias palavras são maneiras de colocar essa estratégia em prática.

Organização e prioridade na preparação para o Enem

A escolha das atividades ganha ainda mais importância quando a data da prova se aproxima e auxilia na hora de fazer a preparação. Uma reportagem publicada no Terra abordou como organizar os estudos na reta final do Enem e quais conteúdos devem receber mais atenção.

Lucas Monteiro de Carvalho, diretor de unidade escolar do Bernoulli Educação, recomenda combinar a revisão dos assuntos que ainda precisam ser consolidados com a resolução de questões e simulados. A proposta é identificar dificuldades e observar o tempo gasto em cada bloco de exercícios.

Aline Castro, diretora do Sistema de Ensino pH na Cogna Educação, destaca que não basta conferir o gabarito depois de responder às questões. É necessário compreender o que o enunciado solicita, interpretar os textos, gráficos e imagens e identificar quais conhecimentos devem ser utilizados para chegar à resposta. Já Raphael Mantovano, diretor da Amplia Plataforma de Ensino, aponta a frequência dos assuntos nas provas e o nível de domínio do estudante como critérios para estabelecer prioridades.

A reportagem também chama a atenção para a importância de treinar a administração do tempo, conhecer a lógica da Teoria de Resposta ao Item (TRI) e preservar o descanso, o sono e a atividade física durante a preparação.

Provas anteriores ajudam a orientar os estudos

Para colocar essas estratégias em prática, o estudante pode recorrer ao acervo oficial do Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep). A página centraliza provas e gabaritos de edições anteriores do Enem, permitindo que os candidatos pratiquem questões, conheçam o formato do exame e identifiquem os conteúdos em que precisam melhorar.

A resolução dos exercícios também pode ser acompanhada de uma análise dos erros. Em vez de apenas contabilizar os acertos, vale registrar as dúvidas, revisar os conceitos e tentar resolver novamente as questões depois de alguns dias. Dessa forma, a prática deixa de ser apenas uma simulação da prova e passa a integrar a rotina de aprendizagem.

Como organizar e anotar os materiais de estudo

Outra possibilidade é reunir provas, apostilas e apresentações de aula em arquivos PDF para facilitar a consulta e a organização. O Editor de PDF online do PDFAid, por exemplo, permite editar documentos diretamente no navegador, destacar trechos e adicionar textos e anotações.

Na prática, uma definição importante em uma questão pode ser marcada com o recurso de destaque, enquanto um slide utilizado pelo professor pode receber comentários e observações nas margens. Assim, o estudante consegue registrar dúvidas, acrescentar explicações e organizar informações relevantes no próprio material.

A combinação de uma rotina consistente, exercícios de recuperação da memória, provas anteriores e materiais organizados oferece um caminho para tornar os estudos mais estruturados. Em vez de depender apenas da motivação ou do número de horas dedicadas aos livros, a proposta é construir um processo que possa ser repetido e aprimorado ao longo do tempo.